2023/04/20「草抜きという瞑想」#雑な日記

草抜きという瞑想

春になり、自宅の庭スペースに雑草が目立つようになってから草抜きにハマっている。

義務としてやっているわけではなく、草を抜くのがなんだか心地よくて、気付いたら毎日草を抜いていたという感じだ。（雨の日は除く）

昔、こんなnote記事を書いた。

この頃は、食器洗いの時間が自分にとっての瞑想・座禅のような時間になっていた。

しかし、2021年に今の家（中古マンションを購入し、リノベーションして住んでいる自宅）に住み始めてからは食洗機が大活躍してくれているため、この時間がほぼ消失してしまっていた。

これに変わる“アクティブな瞑想時間”として、突如現れたのが「草抜き瞑想」である。「草抜き禅」と言い換えた方が語呂良さそうだ。

少し調べてみると、どうやら草抜きを通じて「土を触る」ことにもポジティブな効果があるらしい。食器洗いよりも、こっちの方がより健康的なようだ。

土に触れる生活が心身の健康につながる。抗ストレスの妙薬は「土壌」にあった：研究結果

唯一の心配事は、決して広くはない庭の雑草をすべて抜ききってしまうことだ。
家の周りのアスファルトから生えている強い雑草を抜き始める日は近い。かもしれない。

#今日摂取した主なコンテンツ