”心と体を大切にする”オンライン講座の詳細

こんにちは🪶
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
恵みの雨が降っていますね☔️✨

今日は、明後日開催する”心と体を大切にする”オンライン講座の詳細をお伝えいたします。

明日は、「健康を維持していくためのご飯（ベーショック編）」の回になります＾＾

スーパーなどの食材で健康を維持していったり、すぐにでも日常に取り入れてもらえるような内容になっています。大体の基本食材と、量を押さえておけば、あとは自分の好きなように組み立ててお料理できます。１００歳を超える祖母から教わった料理のことや、七年半かけて在宅介護をしていた時に得た、健康的なごはんなどについてお話ししていきます。大切なのは”大体基本を押さえておく”です🌷

もしもnoter様からのご参加の場合で、ハンドルネームを言いたくなければ、お伝えいただかなくても大丈夫ですので、お気軽にご参加くださいませ＾＾　フリーな気持ちでご参加ください。そして、サイレントリーダーの方でもご参加いただけます✨健康維持に興味がある方、ぜひお待ちしております🌷

”健康は台所から”ということで、家族目線の心と体の守り方をお伝えしていきたいと思います＾＾以下、詳細な講座の内容になります。

〜健康を維持していくためのご飯（ベーショック編）〜　2024.06.30

一章　毎日食べたい基本食材

二章　避けた方が良い食材（お砂糖との向き合い方、砂糖の摂取量を減らすコツ）

三章　取り入れたい食材（おすすめの調味料やスパイスなど）

四章　調理方法（おすすめの調理道具など）

五章　医者の選び方、良好な関係の築き方

六章　健康診断を活用したご飯の食べ方（アドバイス編）

（七章　質問コーナー）

※七章の質問コーナーは、時間が余ったらもうけさせていただきます＾＾

日程：２０２４年６月３０日（日曜日）
時間：１３：００ー１４：３０
場所：ZOOM（オンライン開催）
料金：４５００円（税抜）
お支払い方法：銀行振込のみ
お申し込み期限：可能であれば６月２８日中が望ましいです＾＾
お申し込み先
tao.the.sky.relaxation@gmail.com

このオンライン講座は、男女関係なく、年齢も関係なく、ご参加いただけます。数ヶ月に一回健康診断をされている方や、介護をされている方、自分の健康が気になる方など、おすすめです＾＾毎日のご飯で健康を維持していくための講座になります。自分自身や家族など、健康維持していきたいと願っている方、ぜひご参加くださいませ＾＾
※食で健康を維持していくためのベーショックな土台となる考え方や、取り入れ方など、アドバイスさせていただきます。

ご参加、お待ちしておりますm(_ _)m 

素敵な雨の日をお楽しみください✨

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引き続き、ロミロミの予約も受付中でございます＾＾