心理学・精神医学の世界を、自分なりに探索中。私の現在地記録。

読書感想文を書き始めて約2ヶ月、これまで約15冊の本をnoteに記録しました。

読み終えると大体、「次はこれを深めよう」だったり「これをやってみよう」と思います。そうして、また次の興味に関心は移り、どんどん広がっていく。そのうちに、やろうと思っていたことを忘れてしまったりします。

そこで、ここで一旦、心理学・精神医学関連で「深めたいこと・知りたいこと・やりたいこと」をまとめてみます。

＜深めたい＞
・依存症－アルコール等
・摂食障害
・愛着障害
・パーソナリティ障害
・対人関係療法
・夢診断
・発達障害－ASD、ADHD、LD
・PMDD（月経前不快気分障害）
　　川瀬良美著「月経の研究　女性発達心理学の立場から」、山田和男著「月経前不快気分障害（PMDD）エビデンスとエクスペリエンス」
・DMN（デフォルトモードネットワーク）
・脳神経伝達物質の作用機構（ドーパミン、アドレナリン、セロトニン等）
・インナーチャイルド

＜これから知りたい＞
・共依存
・カサンドラ症候群
・DSMなどの基準
・SST
・ソリューションフォーカスアプローチ
・ナラティブセラピー
・産後うつ

＜これからやってみる＞
・自分の気持ち、考えを捉える
　→「私は～」で自分の感情・思考・行動を振り返る、自分に自己開示していく練習（アサーティブの前段階）、AH（アティテューディナル・ヒーリング）
・自分の成育歴の見直し

項目のレベル感が様々すぎて、自分の中で整理できていないのがよく分かります。本当は体系だって学ぶのが早い気もしてきました。
それでも、自分の興味から主体的に学ぶことで、血肉にしていけたらいいかな。引き続き、取り組んでいきます。

私の現在地確認、終わり。ここまで読んでいただきまして、どうもありがとうございました.

▼当初の取り組み指針（備忘）