ヘルニアからの生還物語　前編

40代後半。職業デザイナー。毎週土曜に草野球で投手として
活動。40代で年100イニング登板を数年続けて、今冬ヘルニアを発症
一時期は引退も考えた男の復帰までの物語
（但し、ストレートは最速90ｋｍ。本格派ではありません）

半年で草野球の投手に復帰できた男の話

2023年　12月　痛みが発症

深めのスクワットを行った翌日に右臀部にしびれ。
筋肉痛かと思い放置。2日後の野球には参加。4イニング投球

12月　第1週
しびれは翌週も回復せず、悪化。痛み止めを服用し、6イニング登板。

12月　第2〜4週
しびれは更に増し、病院で診察。
MRI撮影後、椎間板ヘルニアに診断（@東京スポーツ＆整形外科クリニック）
腰の専門医を紹介され、年を越す

2024年 1月　大学病院での検査

1月　第1週
日大板橋病院での診察。
以下の治療を進められる
1.経過観察
2.ブロック注射
3.ヘルコ二ア注入
4.手術

ブロック注射を選択し、その後経過観察を選択。
注射時に尋常ではない痛み。その時はわからなかったが、その痛みの謎はその後に解ける。

1月　第2〜4週
ブロック注射の効果は1日で切れ、痛みはます。
薬（痛み止め＆神経痛緩和剤）を服用

医師の説明では、ヘルニアの痛みは2〜3ヶ月で治まりやすい。
私の場合は、歩行できない、尿がでないなど重症ではないため、
経過観察を進められる。ただ、痛みは始終あり、スポーツはできない。
（痛みのため、腕立て、腹筋など基本動作不可。起きるのに激痛を伴う）

同時に平行して、整体に何店か足を運ぶ
整体はこの時点では効果なし。

2024年 2月　　救世主、現れる

整体では、効果なく、ホメオパシー治療をためす。
体の内部から癒やしていくみたいな治療だが、「太り過ぎ」
「食生活を見直すべき」この言葉が劇的な変化の一助に。
間食＆甘い物好きな私は一番苦手な分野。
ただ、思い込んだら極端にやるタイプなので、1日半断食
1ヶ月で5kg減量に成功。
（基本ルール、食べる量を減らす。毎日1万歩以上歩く）

そして、渋谷　関鍼灸院へ

ここが私にとっての最大のホームランでした。

以降続く。