月が替わったのでダイエット報告

　ほんと～に、体重が落ちなくなった。恒常性が働きすぎ。でもね、少なくても確実に減っています。

　本当に極少量しか減っていない。ダイエット始めてから11.5㌔減となっています、先月の報告では10.5㌔減でしたから、1カ月で1㌔減。

　12月に新しく体重計を購入して、体年齢はプラス3歳から4歳くらい実年齢を超えていましたが、今ではマイナス2歳。体重の減りが少ないので気になった時だけ計っています。

　一カ月で3㌔ぐらい落ちるとモチベーションが保てるのですけど、ありえませんよね、毎月コンスタントに3㌔だと半年で18㌔落ちるのですから、体重100キロくらいじゃないと体が壊れます。
（運動しない、食事でダイエットしている場合です）

　平均体重に近づけば体重減少の幅が少なくなるのは当たり前。BMIから計算した「普通体重」に、あと2㌔で仲間入り。8㌔マイナスまで持っていくと低体重の部類になってしまいます。（あくまでもBMIの計算で平均値です、筋肉量や脂肪量など個々に違いますからね）

　期間と体重減少幅を見ると、「ゆる～いダイエット」は上手く行っていると感じる、節目にしている6月最終週の誕生日まで、どれだけダイエット出来るのかな？

　誕生日には糖質制限ダイエットを続けるか？止めるか？決めないといけませんね。あと2か月間、運動なし毎日ウイスキー飲みながら「ゆる～く」続けます。