睡眠

こんにちは、テツです。
旅が好き、休むのも好きです。

歩き疲れて、ちょっと休憩、
仕事頑張って、ほっと一息、
筋トレ頑張って、座り込む、
どれも心身休めて、回復しますよね。

でも休むといえば、やっぱり睡眠が好き。

浅い眠りでウトウトっとするのも、
ちょっとシンドイ時の昼寝なんかだと最高です。
起きるとメチャメチャすっきり頭が冴えた感じがします。

でも睡眠といえば、夜、きちんと温かいお布団に入って、
ぐっすり深い眠りにつくのが、一番好き。

悩み事があっても、起きた時はかなり頭がすっきりします。
身体がへとへとなら、泥のようにうつ伏せに寝て、
目覚めたときに身体が固いけど、伸びをすると、生き返った気分です。

睡眠って何なんでしょうね？
意識レベルは低下するけど、
大人になってからは、布団やベッドからはみ出さないし、
おねしょする事もなく、尿意を催せば、ちゃんと目が覚めます。
完全に脳と身体が機能停止しているんじゃなくて、
機能している所、寝ていない所もあるんですよね。

夢も不思議。
悩みが深い時は、自分はとても長い、ストーリーがある夢を見ます。
もちろん、小説やドラマみたいに、辻褄が合っている訳ではないですが。
無意識なのか分からないけど、何かメッセージを、夢を通して伝えてくれているのかな。

解けない悩み・問題なんかも、
目が覚めた瞬間に、はっ！と答え、もしくは、閃きに襲われる事もありました。

疲れた時は、しっかり睡眠取りたいですね。
布団の中に心配事は持ち込まないで、全力で寝ることに集中を、今日も心がけます。

おやすみなさーい、皆さんも良い夢を　らぶー💛