有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。

1ヶ月間右のみで息継ぎしたので一昨日土曜からは左のみでトライ中。左だけだとたまに苦しくなったので右も併用。


取組み背景👇
https://x.gd/DaZWj

DALL-Eでイラスト作成