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koshu_23
わたしのレッスンノート*からだ全体*
・今日のおはなし
イキイキと今ここに生きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
今、通っている学校(アライアンス)の
トレーニングクラスがない週は
パートで学食のおばちゃんをしています。
大学は長期休暇なので、
ひっさびさの出勤です。ドキドキ…
食器や食材を準備したり
大きな釜や道具を扱うので、
パワーが要ります💪
しかも、時間を見ながら〜なるたけ速く!
かなりの“刺激”でいっぱいです。
“習慣的反応”をやめていき〜
あたまで段取りを組みながらも
効率よく動くことが必要です。
そこで、“からだ全体”を使って
と(フィジカルに)思いながら〜
作業しました。
すると、重いものを運んだり
洗ったりするのにも
腕だけでなく、背中や足からの
サポートも感じられ、パワーが出ました☆
同時に“しんどい”というより、
“よろこび”さえ出てきました。(オドロキ!)
普段の家事だと、そこまでパワーは要らないから、つい小手先でしてしまっていたな…
いつでも“からだ全体”を思っていよう。
11/4/2022,mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :)
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