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lisa500ml
*意図*
・今回のmemo
(☝この記事に触発されて、綴りました。
いつもいい刺激をありがとうございます🙏)
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
では、何か「意図」はしますが
「何もしない」ことを
レッスンしていきます。
???
例えば、イスから「立つ」動き。
イスから「立つ」と「意図」はしますが
まだ「何もしません」
どんな感じがしましたか。
「立つ」と「意図」しただけで
からだが「反応」しませんでしたか。
(あたまが少し動いたり)
そうなんです。わたしたちは
刺激に対して、反応するもの
そこに
「ちょっと待って」と一旦おいて
自動的な反応(無意識)を
インヒビション(抑制)します。
そうすると、
いつもの自動的反応から外れて〜
結果、イスから「立つ」という
動きが起こります。
そう。意識的に選択できるよう
レッスンしていきます。
無意識の意識化
いっしょに探求しませんか🌿
2024/1/23/mayumi@kyoto
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