気持ちの好いスペース＊定義＊

こんにちは :)今日のおはなし

タイトルを変えました。
わたしの心持ちに変化があったからです。

先日、アレクサンダー・テクニーク教師でもあるトミー・トンプソンさんのオンラインレッスンを受けた流れにあります〜

https://littlesounds.com/sonzainifureru/

このトミー・トンプソンさんの本

“存在に触れる”

を読んでいて

トミーさんの云う

“定義を保留する”

ということに感銘を受けて、

いつかお会いしたいなあ☆と思っていたからです。

“定義を保留する”ことは、

わたしの知るアレクサンダー氏の云う

“抑制”とは、感じ方で

違うのは分かった。

例えば…

お菓子を口にするのに

あらかじめ
こんな味だなとか、甘すぎるだろうといった

定義を

保留する

そうして、味わうお菓子は

何ともゆたかでした＊

わたしの知る“抑制”は、

いつもの習慣にいきそうなことに気づき

ひと呼吸おくことで、やめて

事前に防ぐことができる

もし、いつもの習慣に入っても

気づいて、やめていく〜

こともできる。

オンラインでの内容は割愛しますが、

“定義を保留する”ことを

自身にしてみると…

何が起こるのか、

起こっていくのか〜。

もしかすると、

いつもの習慣自体も

手放せるのかもしれません。

わたしの内で、何かが広がりました〜＊

外側ではなく内側から〜

ゆたかさかもしれません。

定義づけをすることは、

私たちはの周りの環境から、身を守るため(防衛本能)にある程度、必要なこと。

でも、わたしのスペース(こころとからだ)を

安心安全に

気持ちの好いスペースに保ち続けるなら

“定義を保留する”ことが楽にできそう。

トミーさんの本にもあるように、

これはテクニークではなく、

心的態度でした。

こころの“根っこ”にあることと感じました。

わたしは本だけでは、得られかったことに深入りできて、オンラインでお会いすることもできて、何よりでした🍀

このお守りのようなことを

まず、わたし自身に

唱えてみようと思います。

定義するというより、
定義して、卑下してしまうわたしに。

まず、安心で安全なスペースに

わたしのスペース(こころとからだ)を

気持ちの好いものに☆していこう🍀

3/10/2021

よんでくださって、ありがとうございます:)