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chiyoizmo
自分のつかい方note*フラット*
・今回のmemo
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニークを
(自分のつかい方)を実践していると
「何が起こるのか」
を綴っています。(*わたしの場合)
近頃のわたしはフラットな気もちでいます。
もちろん、何かあれば、フツーに慌てたり
イラッとしたり、喜んだりしています。
ただ、とくに何もない時には
“フラット”の中にいます〜
このことはわたしにとって大きなことです!
以前のわたしは何も起こってなくとも
不安だったり、恐れていたり、焦っていたり
していたからです。
感情が先にあると
そのようなことを招いてしまいます。
「ほら、やっぱりね」って思いたくなる。
今はフラットの中に在りながら〜
何かが起こってから
喜怒哀楽といった感情があらわれる。
フラットな気もちからなので
「今はどんな感じ」かに気づきやすい。
とても健やかに過ごせています。
アレクサンダーテクニークの実践をつづけて
いくなかで、自身の不必要なものがだんだんと減ってきたからかと思います。
レッスンやクラスでは
「あたらしい体験」をしますが、
それがずっと続く訳ではありません。
いったりきたりしながらも〜
ひとりでも実践しつづけていく中で
だんだんと変わっていきます。
2023/6/29/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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