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asaimaru
自分のつかい方note*充たされる*
・今回のmemo
本来のわたしから〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)からの気づきを
共有したく、綴っています。
アレクサンダー・テクニークを実践していて
「わたし全体」の繫がりの中で
過ごしていると、心身共に充たされる感覚
となります。
何かを持っているから
何かができるからなどの
何かの理由があるから
充たされるのではなくて〜
わたし全体で「今ここ」にいることで。
以前のわたしは
不足から「何かをしなきゃ!」という
どこか不安や焦りが常にあったのですが、
それがだんだんと減ってきました。
充たされたところから
何かを始めるときは
追い立てられる感じがありません。
まわりの環境がととのってるから
と「外の世界」に求めなくとも
自分が自分のことに努めていると
(わたしの場合、アレクサンダー・テクニークを実践することで)
自ずと充たされていきます〜
(傍からみて、そう映らないかもですが ^^;
しずかに充たされてます。
何にもないのに全てあるような感じ)
それを人と探求していきたい☆
2023/8/29/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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