わたしのレッスンnote＊用事＊

・今回のメモ

“からだ”と“こころ”のつながり
(心身統一体)

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)をどのように
“生活や暮らし”に応用しているか
を綴っています。

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皆さん、シナケレバな用事は

めんどうだったり、
気がすすまないこともありますね。

わたしの場合
そんな用事のときも

めんどくさいなあーという
気もちがありながらも

首を楽(自由)にして〜

(心身の不必要な緊張に気づき
やめていきます〜)

代わりに

(からだのいきたい)方向性を
くり返し、思います。

すると

何が起こっていくのか

思っていたよりも
めんどうくさくなかった
ことに気がつきます。

思っていたより
さくさくと事がすすんでいきます。

めんどくささや気のすすまなさ

という気もちを
“やめていく(持ち続けない)”
と“選択”したからです。

おわって、スッキリする
気もちへと移行していきます〜＊

2023/3/4/mayumi@kyoto
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