わたしのレッスンnote*気づき方*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの学びを綴っています。
アレクサンダー・テクニークのワークで
「あたらしい体験」をした後に
教師は相手(生徒)へ
「今、どんな感じがしますか」
と質問します。
(*教師によって、アプローチは異なります)
初めの頃は、感じたことを「ことば」にする(言語化)ことにあまりに慣れていないため、戸惑うかもしれません。
教師は相手(生徒)をみて質問していきます。
以前より、どうだったか。(対比)
軽さ/重さ・長さ/短さ・広さ/狭さ・明/暗…
初めはよく分からないかもしれません。
(認知できない)
「自分に取りくむ」には
「自分への気づき」(認知)から始まります。
いっしょに探求しませんか🌿
2024/1/4/mayumi@kyoto
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