生活指導30日を終えて！
こんにちは！
テテです♪
暑い日が続いてますね！
5月ってこんなに気温高かったかな？
温暖化が心配です！
粗食は地球を救う→(大きく出過ぎたかな)
今回は生活指導を30日終えて
自分の気持ちの変化と
体の変化を綴ります！
①何故生活指導をしようと思ったか？
②変わったこと感じたことは何か？
③今後どうなりたいか
①生活指導を思ったきったけですが
私は摂食障害を8年ほど患ってます。
何故？摂食障害になったかというと
自分の予想ですが
生真面目で融通がきなかい性格
それと100%を求める完璧主義者だったからだと思います。
食べては吐くをくり返し
体はボロボロ、もちろんメンタルも
行き場のない負のスパイラルでした
でも普通を装う
なにも考えてないふりをして
“大丈夫“が口癖
人に弱音を吐けない人でした。
真奈美さんは数年前から
インスタグラムで活躍を拝見していて
悩みに悩んで
メッセージを送りました！
“変わりたい““向き合いたい“と本気で思ったからです。
摂食障害は一言にいっても
様々
背景も様々
私はひたすら食べてひたすら吐いていました
多分総額にしたら100万は行くんじゃないか
色々わからずいろんな方の食事管理を受けました。
なにがよかったか分からず
知識だけは一丁前
でも、心は荒んでいく
何度も自分をせめ
何度も泣きました
家族に話したのも2年くらい前です
②変わった事感じたこと
真奈美さんのとこに行った当時を陰とするなら
今は陽
闇するなら今は太陽レベルです。
たくさん話を聞いてくれました。
偉いねって褒めてくれました。
帰りの電車の中で涙が出ました。
自分を傷つく言葉ばかりかけてた。
ダメだとか、まだまだ頑張らなきゃとか
でもそんな必要はなかった。
相手に話す時は優しい気持ちになれるのに
自分にはなんで酷い言葉ばかりかけてたんだろう
毎日起きて毎日仕事して、それだけでも偉いよね？
人は全て存在してるだけで価値がある。
そう思えるようになりました！
大きな進歩🎵
体については8年間くらい続けていた
筋トレを辞めました。
躊躇も迷いもなかったです。
“自重で扱えないのに重りはもつな“と
真奈美さんい言われて納得！
今はほぼからを緩めて、コンディショニングしてます。
象の足と言われるくらい足首なかったけど
積み重ねのおかげで分かるくらいの変化に
伸び代しかないですがコツコツね！
毎日自分を褒めています！
今日もお疲れ様って
自分を痛われるのは自分しかいない。
頑張っているとか他人がどうとか思う必要はなくて。
スペックも違えば、環境も仕事も違う。
全く同じ人間なんていないし、居たら逆に怖いよね。
だから比べなくなったし。
自分の気持ちを最優先にしたらいいと思ったよ。
私が私らしく居て
笑顔溢れてる方が
きっと周りにいる人も
いいはず！
③どうなりたいか？って
まずは自分自身の
身を置く場所を決めて
自分に素直に物事を決めれる人に
なりたいなって
これを自分軸で生きるっていうのかな？
したいことをする！
自分の人生だし。
自分で決めていいと思う。
焦らず、怖がらず、一歩一歩
自分向き合いながら
自分を大切にしながら
生きていきたいな！
苦しくなる時もある
明けない夜はないから
人生の振り幅は大きくてもいい
しんどいことがあれば
それと同じくらい嬉しいこともある！
だから
のらりくらり行こうと思います🎵
GW楽しんでますか？
私は相変わらず仕事に励んでます！
テテ
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