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マインドフルネス

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てるい（照井 春奈）

#生き方

瞑想中、身体を動かしたくなった時の2つの選択肢

こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチの照井です！ 今日は先…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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「だらだらして後悔」しない為のたった一つのポイント

だらだらさいこーーー！ だらだらして過ごした日 今日はGW3日目！ちょうど折り返し地点の今…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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マインドフルネス瞑想「続けられるかな」と不安を感じたら

こんにちは、マインドフルネスコーチのてるいです！ 今日は祝日！そして雨！ということでゆっ…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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はじめてのマインドフルネス-5/21(金)夜

こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです！ こちら…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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マインドフルネスサロンsatisが一周年を迎えました

こんにちは。可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスサロンsatis主宰のてるいです…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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月2回オンラインクラスを担当することになりました「JIBUN by RussellME」

月2回担当させて頂くことになりました！ なんとも有り難い事に、倉木麻衣さんの瞑想ガイドや…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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はじめてのマインドフルネス-4/20(火)夜

こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです。 こちらのnoteでは、オンライン60分セミナー『はじめてのマインドフルネス』の紹介をさせていただきます。もしよかったら覗いていっていただけたら嬉しいです。 『はじめてのマインドフルネス』って何するの？ GoogleやAppleなどの企業で「研修」として導入され、トップアスリートや多くの経営者も日々の習慣として取り入れられ注目されているマインドフルネス。集中力が高まる、ストレス下で平静を維持す

てるい（照井 春奈）

はじめてのマインドフルネスー3/4(木)

こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです。 こちら…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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「忙しい」が続くとどうなるのか

ちょっと一息、つきませんか？ 「忙しい」は「心を亡くす」と書く 漢字というものは面白いも…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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食事や運動だけで大丈夫？一緒に調えたい「心のコンディション」

「なんか最近調子でないんだよね…たくさん寝てるし、運動も食事も気を付けてるんだけど…」 …

てるい（照井 春奈）
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3年前
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自分のことを「後回し」にした結果

「なかなかね、忙しくてね…わかってるんだけど…」 突然ですが、最近いつ休みましたか？自分…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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はじめてのマインドフルネス

こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです。 こちら…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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自分に許可を出してみる

みなさん、自分に許可を出していますか？ （心の声：ほう） 甘えていいんです 休んでいいん…

てるい（照井 春奈）
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3年前
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ほんとの自分に出会う、はじめの一歩

さてと。今日はここの棚にしーよう！ 2021年をすっきり調えて迎えたいぞ！ということで、ちょこちょこ場所を決めて掃除をしているここ最近。今日は棚を掃除することにした。 観音開きの扉を開くと肩幅より少し広いくらいの横幅に天井に近いくらいの高さがあるこの棚。化粧道具やプリンターを置いているので毎日開いて取り出してしまって閉じて。 そんな棚にあるものを全部出して、棚を拭いて。物の整理をしてみることにしたら、まぁなんということでしょう。この棚から手放したもの、ビニール袋2袋分！

てるい（照井 春奈）