マインドフルネスって瞑想よね？という質問のアンサーソング的noteを、しっかりめに書いてみた。

こういう問いが本当にありがたい。友人から昨日こんなメッセージをもらった。 マインドフルネスって瞑想よね？ というわけで？今日のお品書きはこちら。 前置き 私はマインドフルネストレーナーとか、チームビルディングコンサルタントとか、誰かに何かを伝える事が比較的多い仕事をしている。 どんな仕事でもそうだと思うが、常に学び続けることが大切（やりながらじゃないと学べない）だと思っているので、インプットしまくって、自分でもやってみてをぐるぐる繰り返している。そんなわけで、だいぶマ