＃１６４　口呼吸→鼻呼吸

鼻づまりの手術を終え、やっと鼻が通るようになった。

次は、口呼吸から鼻呼吸に直さなければならない。

調べてみると、鼻呼吸にするためには「舌の位置」が重要らしい。

舌が、口の天井のところについていないといけないらしい。

私は無意識だと、舌が下の方に来てしまう。

だから意識して、舌を上にあげている。

これが無意識でも、できるようになるだろうか。

道のりは果てしなく遠い。

早く口呼吸を直していきたい。

では。