![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/62509497/rectangle_large_type_2_6b1ae70056c963fbdbf7c91d85a20d76.png?width=1200)
Photo by
hetareteru
#164 口呼吸→鼻呼吸
鼻づまりの手術を終え、やっと鼻が通るようになった。
次は、口呼吸から鼻呼吸に直さなければならない。
調べてみると、鼻呼吸にするためには「舌の位置」が重要らしい。
舌が、口の天井のところについていないといけないらしい。
私は無意識だと、舌が下の方に来てしまう。
だから意識して、舌を上にあげている。
これが無意識でも、できるようになるだろうか。
道のりは果てしなく遠い。
早く口呼吸を直していきたい。
では。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?