＃１７７０　習慣化のために乗り越えるべき壁

今回は、渡辺道治氏が紹介していた「習慣化のために乗り越えるべき３つの壁」を記録していく。

人間がある特定の行動様式を習慣化させるためには、「３つの壁」を乗り越える必要がある。

１つ目は、「行動の壁」である。

たいていの人間は、この壁でつまずいてしまうことが多い。

まずは、重い腰を上げるように「やってみる」「行動してみる」ということが大切なのである。

そのために、教師が「行動の価値」を語ったり、挑戦を促したり、できている子どもを価値付けたりする。

このようにして、まずは第一関門の「行動の壁」を突破させるのである。

２つ目は、「継続の壁」である。

人間は、特定の行動をすることができても、それを継続させることは難しい。

なので、子どもたちに特定の行動を継続させたいときには、何らかの工夫やアプローチが必要なのだ。

「変化のある繰り返し」を重視したり、適度な「負荷」をかけたりしていく。

そうして、「飽きずに継続できる」ようにしていく。

３つ目は、「マンネリの壁」である。

人間は、特定の行動を継続していても、それが「マンネリ化」することがよくある。

そうして、その行動が「つまらないもの」となり、継続がストップしてしまうのだ。

それを防ぐためには、マンネリ化を起こさない工夫が求められる。

イベント的な大舞台を設定したり、緊張感をもつような場面を設定したりする。

こうやって、刺激を与えることで、マンネリ化を打破することができる。

以上のように、子どもたちに何らかの行動様式を身に付けさせたいときは、上記のような３つの壁を乗り越える工夫をしていきたい。