イップス克服に向けて019:「集中力」で心身ともに健康になる!
▶「考えない」ための「集中力」
私たちはなぜ、心配したり、不安になったり、緊張したり、するのでしょうか?
それは、「考える」からです。
将来について考えるから、心配したり、不安になったりする。
過去にしくじったミスを思い返したりするから、同じような場面に遭遇すると、緊張したりもします。
特にイップスに罹患する場合、この傾向がひときわ強いのかもしれません。
もちろん、必要な心配、不安、緊張は、あってしかるべき。
心配したり不安になったり緊張したりする