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【#191】テニスに関するアウトプット(フォアボレーの話)
こんにちは、本日もアウトプットしていきます。
【鍵は◯◯にあり】河野優平が教える、これがボレー上達する人としない人の差です
ボレーって難しいですよね。
少しづつですが、ボレーが改善してきて勉強になる動画があったので
ご紹介します。
個人的にはボレーはまずはグリップが大事だと思います。
この動画で河野選手が伝えている「く」の字の感覚
これをどう養うかがすごく重要です。
私的に言うと「く」の字(いわゆるラケットコックの状態)作るには
手の小指球とグリップの重心を一致させること。
![](https://assets.st-note.com/img/1715496068200-pD6EvvFxTA.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1715496067969-kD44HVbICY.jpg?width=800)
これで簡単に「く」の字(手首コック状態)になります。
これができたら、ラケットの斜め下部分から上にスライドさせるイメージ
これがすごく重要になります。
仮に低いボールが来て、下から上にボレーすることがあっても
このイメージがすごく重要です。
そして、手のグリッピングと足(股関節の捻り)が大事です。
1stボレーになると、股関節の捻りがすごく重要になっていきます。
前衛の場合はそんなに余裕がないので、そこまでは必要ありません。
まとめますと
①「く」の字を作るためのグリップ
②ラケットの斜め下から上にスライドさせるイメージ
③股関節の捻りとグリッピングが重要
となります。
ということでアウトプットは以上となります。
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