私は何故、超キツイ運動が好きなのか?
最近、忙しかったり胃痛で体調不良だったりで
ジムに暫く行けていなかったけれど。。。
調子も戻ってきたので
約10日ぶりに行ってきました!
動けるって幸せ~(#^^#)
今日は大好きなボディパンプレッスン
曲に合わせてみんなで
バーベルトレーニングするもの。
自分の限界近い重りで
妥協一切なく動いて
燃え尽きるのが大好き♡
例えばスクワット種目なら、
20㎏のバーベル担ぎ
きっちり腰を深く落とし
誰よりもきついフォームで、
色んなテンポや足幅のスクワットを
1曲分 約5