冷えからくる痛みにお勧めの食材

寒くなると足腰の痛みが起きませんか？

この原因として考えられるのが、寒邪と呼ばれる寒さを特徴とする邪気の影響です。

寒邪は気血の巡りを悪くする特徴があります。

漢方の世界では不通即痛、つまり、気血の巡りが悪い場所は痛みを起こす、という考えがあります。

・クーラーの風に当たると頭痛や肩の痛みがくる

・冬になると足腰が痛む

というのは誰しも経験するところではないでしょうか？

そんな寒さからくる痛みには寒邪を追い払う食材がお勧めです。

具体的には

・生姜　・シナモン　・にんにく　・ネギ

・玉ねぎ　・羊肉　・唐辛子　・山椒

などが挙げられます。

比較的スパイシーなものが目立ちますね。

しかし、寒邪による痛み対策は、運動や入浴で体を温めつつ気血の巡りをよくする事が大切です。

しっかりと防寒して散歩もしてくださいね！