24時間食事の間隔が空くと、血糖値の問題が出てくる。

いわゆる「血糖値スパイク」、
空腹時間が長いと血糖値の上下動も激しい。

だから、
空腹時間が長いときは、食べる20分くらい前から、
水をかなり飲む。

これだけで血糖値の上昇は緩やかになる。