足トレ ごう 2023年10月3日 11:55 昨日上半身トレをしたので、下半身をする体幹15分インターバル走10分脚トレは筋肥大と筋力トレを合わせてトレーニングする ダウンロード copy #サッカー #トレーニング #筋肥大 #体幹15分 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート