★3ヶ月で6キロ以上痩せる方法part2★

こんにちはー！にこです😊

今回は以前投稿した✨✨3ヶ月で6キロ以上痩せる方法٩(ˊᗜˋ*)و♪💝💝の方法2について紹介します！
方法1は運動がかなりキツい分食事面ではご褒美が多めな方法でした！

方法2は食事管理がメインになるのでキツい運動はしません！笑その分方法1と比較してお菓子はガマンしなきゃかなーといった感じです！笑
続きが気になる方はみてね(o*。_。)oペコッ


では、具体的な方法について説明していきます！

１ 食事について