ひかえめなスーパーフード

私のスーパーフードはいくつかあるが、そのうちのひとつとして、にがりがある。

なんでこんなに体にいいものが、流行っていないのか不思議である。
過去に一時期、流行った時もあったようだが、今は廃れている印象。
廃れた理由のひとつが、飲むと人間の内臓を豆腐のように固まらせるのではいかという疑惑。
…そんなわけあるかい。

にがりは、海水から取れる自然なものである。
ミネラルが豊富に含まれ、体の外部から内部から摂取できる。塩化マグネシウムともいう。

体の外部からの摂取は、お風呂に入れて浸かる方法である。入れて浸かると、お湯の肌あたりが柔らかくなり、体のコリをほぐす。体がよくあたたまり、リラックスできる。気持ち良すぎて、もう入れないでいることはできない。私にはエプソムソルトより断然良かった。

体の内部からの摂取は、水やお湯、お茶に数滴入れて飲んだり、煮物や鍋などの料理などに入れて食べたりする方法である。
この方法で摂取すると、腸がグルルと音が鳴り、動き始める。で、トイレに行きたくなる。排泄がとてもスムーズになるのだ。（なので摂るタイミングや量は気を付ける必要がある。）

これはわかりやすい効果だけど、食事前に摂ることで、糖の吸収を抑えることができる。
血糖値を急激に上げることを抑えられるので、体を老化させる脳内炎症を抑えることができるのだ。私の血糖値の診断結果はめちゃめちゃ低い。

またまだ良い効果はたくさんある。
自分に合ったスーパーフードを見つけられるのはとてもうれしいことだなぁ。