心と身体の繋がり

最近、何色が気にることが多いですか？

例えば
紫色が多い時、睡眠不足かもしれません。
それは、単に寝る時間が
短いという事ではないです。
頭で考えすぎてしまって、
ゆっくり休めていない状態。

緑色が多ければ、
譲りたくない信念があって、
少し頑固になっているかもしれません。

では、どうすると良いのか。
頭で考えすぎているのであれば、
紙に書き出して整理してみましょう。
不安に思っていることは？
どんな順番で進める？
そのために今日できることは？

頑固になっているのであれば、
相手を一旦受け止めましょう。
受け止める余裕が無いのであれば、
深呼吸してリラックスしましょう。

カラーセラピーは、
選んだ色のキーワードをもとに、
想いや、身体の状態を言葉にします。

何色を選んだのかという意味も大切ですが、
選んだ色全体のバランスもみています。

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