朝活のススメ

おはようございます！Seitaです。

今回は「朝活」を紹介していきたいと思います。朝活はいい事しかありません。とりあえずメリットを2つあげていきたいと思います。

朝活のメリット1「時間が増える」

いやいや、時間が増えるっておかしいでしょ。みんな平等に24時間だよ

って思うかもしれません。

じゃあ試しに朝いつも7時に起きているとしたら、6時に起きてみてください。

劇的に時間があるなと思えるはずでず。

6時に起きたら睡眠時間が4,5時間しかなくて辛いよって言う人がいると思います。

単純に、早く寝てみてください。寝る前1時間前でもいいので、夜スマホをやめて、21時以降は食事をしないようにしてください。

そうすると、早く寝れるようになると思います。

早く起きて、時間が増えるということは

「自分の本当にやりたいことができる」

時間が出てくるのです。

運動や勉強、仕事、なんならYouTubeや映画を観てもいいと思います。朝にやりたいことや好きなことをすることで、その日1日をHappyに過ごすことができます。

朝活のメリット2「頭が働く」

人間の脳は起きてから4時間までが1番頭が冴えていると言われています。

朝に、少し難しい仕事や問題、めんどくさいことをやってみましょう。

短時間で質的にも良いパフォーマンスができるはずです。

そして、そのような自分にとって難易度の高いことを1日の始まりにすると、どのようなことが起きると思いますか？

その達成感で残りの1日をもっとHappyに過ごせるのです。

まあ実質的にも仕事は早く終わってますし、後回しにして憂鬱な気分になることもありません。

このように、

朝をどう過ごすかで、その日1日の質も決まってくるのです。

その日1日の質が変わると、考え方と習慣が変わります。

考え方と習慣が変わると、人生が変わります。

朝の過ごし方は人生をも変えてしまう要因なのです。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました！
僕の記事が誰かの役に立ってくだされば、これ以上の幸せはありません。これからもどうぞよろしくお願いします！