あなたは大丈夫？ ”腸の漏れ”を調べる、簡易チェックリスト
こんにちは。Ten整体院、院長のTenです。
前回、「リーキーガット」と呼ばれる、「腸に穴が空いた状態」が、さまざまな不調の原因になる、というお話をしました。今回は、あなたがリッキーガットがあるかどうかを簡易的にチェックできる方法をご紹介します。
●リーキーガットの簡易チェックリスト
下記の項目について、
０点：症状が全くないか、まれにある程度
１点：軽度・時々ある
２点：中程度・よくある
３点：重度・ほとんどいつもある
としてチェックし、メモしてみましょう。
①便秘や下痢がある
②腹痛または腹部膨満感がある
③便に粘液や血が混じる
④関節痛または腫れがある
⑤慢性的な疲労感がある
⑥食物アレルギー、過敏症や不耐症がある
⑦鼻づまりがある
⑧アトピー、皮膚発疹やじんましんがある
⑨喘息、花粉症、空中浮遊物アレルギーがある
⑩混乱、乏しい記憶力、気分のムラがある
⑪非ステロイド系抗炎症薬を使用する
(アスピリン、バファリン、ロキソニン等)
⑫抗生物質の使用歴がある
⑬アルコールを飲む
⑭潰瘍性大腸炎、クローン病、セリアック病のどれかがある
チェックしてみましたか？
では、その合計を計算して何点になったでしょうか？
合計点数を、以下の表と比べてみましょう。
・０～５：リーキーガットの可能性は低い。
・６～１０：リーキーガットの可能性がある。
・１１～１９：おそらくリーキーガットである。
・２０以上：ほぼ確実にリーキーガットである。
いかがでしたか？
６以上だともしかしたらって感じなので、
何か対策をしたほうが良いかもしれません。
では、また次回に続きます。
愛知県豊田市にある、Ten整体院では、「リッキーガット」なども含めた、心身の不調を整えるための根本原因から解消するための指導を行っています。また、コロナ対策も万全のため、安心してご来院いただけます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？