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ワイ久々のnote更新
ごきげんよう
久々の更新になる
急に更新する気が途絶えてしまった…
色々急変する出来事があり…
ただ本自体読んではいる
相当本に居心地を求めているようだ
そこでこの期間に読んだ本を軽くご紹介する
がんばり屋さんのための、心の整理術
ついがんばりすぎてしまう、あなたの心がパンクする前に。医者として、患者の悩みや心を癒す専門家でもある著者が贈る、悩める女性の心にひびく、へこんだ気持ちをラクにする３０のメッセージ。
感想
一見普通の内容に見えたが、
一つ一つ見てみると、今の自分の精神状態であるのか疑問に感じ、「普通」ではないことを自覚した本である
言葉に一つ一つの優しさがある
絵も優しい
余裕がないときに読んでみても良いかもしれない
メンタル弱いままたのしく生きてく
トップアスリートや経営者のメンタルアドバイザーをする精神科医が、自分自身も実践している、ゆる～いメンタルケア法を紹介。メンタルを回復するスキルを身につけ、自分の機嫌を自分でとれるようになる１冊。
感想
大きな出来事や、本当に嫌なことがあったときこそ
「今の状況を打開したいっ！」
「でもな…」
「メンタル弱いしな…」「やる気でない…」
よくなる構図である
残念ながら0けら100に気分をあげる方法はないとおもっといる
いきなりは難しいが、
物事の捉え方や今後どうしたいか、
自分で解決できる問題かできないか…
自分の「好き」「推し」とはなにか？
今日の気分調子だとどのくらい行けるか？
など強くなるのではなく、
「弱いメンタルでもいける対処法」
が書かれており、大変読みやすかった
皆さんも自分のメンタルがドウノコウノと
抱えている方には読んでいただきたい
まとめ
久々の更新となった
春の訪れは別れの時期そして新しい出会い…
とか世間は言うけれど、
圧倒的疲れやすい時期でもある(持論)
メンタルが疲れたら無理せず休息を…