#メンタル
手入れする生活（４）
おはよう。今日は5時に起きた。早起きは朝の時間を優雅に使える。静けさの中で日課をこなしていくのはとても気持ちがいい。
今日も思いつきのまま書きなぐる。自分の頭の中にあるものをただひたすらに出してあげる。出してあげないと詰まってしまう。朝起きたらトイレに行くように、noteに行く。文章として出してあげる。
昨日書きながら見つけた、「勝手に台本を作っている」という考え方は、うまく機能している。不安
手入れする生活（３）
おはよう。今日は6時半に目が覚めた。昨日は11時位に1回起きてしまって、そこから眠れなくなったので、Youtubeを見始めたら2時になってしまってた。こういうときのやってしまった感はすごい。後悔の念に包まれながら急いで目を瞑る。見始める時、こうなるであろう未来を一瞬予想しているのに、いいやって思って、Goしちゃうのは何なんだろうな。止められたのに自分をコントロールできなかったことに対しての後悔な
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手入れする生活（２）
おはよう。今日もたっぷり９時間寝ることができたよ。起きたらお風呂場の洗濯物を取り込んで、煮沸用のお湯をタライ鍋において、その間にシャワーを浴びたよ。上がったら、体をしっかり拭いて、ベビーパウダーをポンポンする。着替えたら、メガネを洗って手ぬぐいとメガネ拭きで拭く。さっぱりして気持ちよかった。まだ、奥さんも娘ちゃんも起きていない。静かな時間。
昨日は夕方に、娘ちゃんが海に行きたいと言うので、花