ダイエット最新の考え

毎回同じ事を書いてる気がしましたので、一つの記事にまとめたいと思います。ダイエットへの考えも、ちょっとずつ変わっていったりするので、自分の備忘録も兼ねてます。

対象30代以上のメタボ男性

食事管理していない人

運動していない人

つまり、メタボでダイエット初心者向け

ダイエット影響要素食事

運動

睡眠

ストレス

重要なのは「食事」のみ。他はどうでもいいです。
ダイエットの最重要テー