不安の主語は不安。私ではないな。

おはようございます😊

なんとなくの体調不良。はっきりしないお天気のせいか？氣圧のからみか？などと、色んな考えは出る。

心配症。。。昔は何かとすぐ不安になる自分、心配する自分を嫌い、楽観的な人を観ると羨ましく妬ましかった💦

不安。。。今は大いに良しだ！
私が不安になろうとして、なってるわけではない。私が湧かせてるわけではない。
勝手に反応が出る。自動で湧いてくる。

私には止められない。次にどんな感覚が湧いてくるかは分かりようがない。

私は後付けに、身体の反応に、不快さの感覚に【不安】だな～と名前を付けている。
感覚は先にある。

不安に善も悪もない。
不安は不安。不安になる時だってある。不安になっても善しだ。安心して不安に浸かろ❗

そうしていくうちに、心は癒えていく。

合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

◆個人セッション始めました。

お申し込み、こちらから↓

非二元、プライベートセッション