始める勇気：目標を目指すストラテジー 第1章：変化を妨げる各種バイアスを知る

謎の壁が立ちはだかる

多くの場合、何か新しいことを始めようとすると、何となく不安や恐れが心によぎります。それは心の中に存在する「バイアス」が作り出す壁です。たとえば、新しい仕事に挑戦しようとしたとき、前職の安定を考えて躊躇してしまうのはステータスクオバイアスの一例です。

バイアスとは何か

バイアスは、心が取る短絡的な判断のルートです。例えば、スーパーマーケットで多くの選択肢から迅速に商品を選ぶような状況で、以前に良い経験をしたブランドの商品を選ぶのは一種のバイアスです。このように、バイアスは日常生活で迅速な判断を助けることが多いですが、それが逆に自己成長や変化を妨げる場合もあります。特にこの章で取り上げるバイアスは、新しいチャレンジや成長を避けるよう促すものです。このようなバイアスが働くことで、私たちは潜在的な能力をフルに活用するチャンスを逃してしまうことがあります。

- **ステータスクオバイアス:** 人は現状維持を好む傾向があります。これは進化心理学において、変化がもたらすリスクを避けるための防御機制ともされています。
- **確証バイアス:** 自分が信じたいと思う情報だけを集め、それ以外を無視します。このバイアスは特に、SNSで同じ意見の人々だけをフォローする現象にも現れています。
- **過度の自信:** 自分の能力や状況を過大評価して、リスクを見誤る可能性があります。このバイアスは特に新規事業や投資においてよく見られます。

コーチングポイント

1. **自覚:** 自分がどのバイアスに影響を受けているかを認識しましょう。そのためには、自分の決断過程を振り返る練習が有用です。
2. **反証:** 自分の考えに疑問を投げかけ、反証を探す練習をします。具体的には、反対の意見や視点を持つ記事や本を積極的に読むことです。
3. **第三者の意見:** 信頼できる友人や専門家の意見を求めて、自分のバイアスを確認しましょう。

自分自身との対話、そして他者との対話

この章で理解したバイアスを把握することで、自分が何に対して躊躇しているのか、何が行動を妨げているのかを明らかにできます。その理解が第一歩です。また、信頼できる第三者との対話も、自分のバイアスを明確にし、克服するために非常に有用です。