始める勇気：目標を目指すストラテジー 第2章：各種バイアスの対処法

そのバイアス、打破できます

前章で変化を妨げるバイアスについて学びましたが、心配することはありません。この章では、そのバイアスを克服する具体的な対処法を解説します。

対処法の基本：認識と行動

バイアスに対処するには「認識」と「行動」の2つのステップが基本です。

バイアスを認識する

認識は最初の一歩です。具体例として、自分が何かの決断を下したとき、その背後に「確証バイアス」や「集団思考」が働いていないか振り返ることが有用です。心の障壁や自己防衛メカニズムが働くこともありますので、自分自身に正直であることが重要です。

メンタルモデルを用いる

異なる視点から問題を考えるためのツールです。有名なメンタルモデルとしては、SWOT分析や6帽子思考法があります。。

コーチングポイント：実践的なアプローチ

振り返り

一日の終わりに、どのようなバイアスが働いたかを振り返ります。この振り返りを日記形式で記録すると、自分の傾向をより明確に把握できます。

継続的な改善

バイアスに対処するのは一度きりのことではありません。毎週または毎月、自分の振り返り日記を再評価する時間を設け、継続的に改善を目指します。

他者の視点

信頼できる人に意見やフィードバックを求めます。信頼できる人がいない場合や、その人自身がバイアスに囚われている可能性があるときは、匿名のフィードバックツールを利用する方法もあります。

さあ、行動を起こそう

この章で学んだ対処法を実践することで、バイアスに捉われず、より効果的な行動が可能になります。それが新しい自分への第一歩となるでしょう。