【薬膳編】レシピ7　やってしまった！食べ過ぎた!!そうだ！『サンザシと陳皮のお茶』を飲もう🍵

お正月

おせちというのは
ついつい食べ過ぎてしまうもので。

お呼ばれしようものなら
お酒はあるし、ごちそうはあるし
「体重なんて気にしな～い」なんて思いながら
おしゃべりにも花が咲き。
ところが、体はなんと正直なんでしょう。
満腹感満載で、苦しいのなんの!!
さて何かないかと探していたら、ありましたよ！

「サンザシ」と「陳皮」が！

１月１日、本日の富士山：なんといいお天気

サンザシと陳皮

サンザシ（山査子）

　五味／五性　微温　/　酸　甘
　帰経　　　　脾　胃　肝
　効能　　　　消食化積　活血化瘀
　適応症　　　肉類や脂肪の多い食品の消化を促進
　　　　　　　胃もたれ、消化不良、腹痛、下痢の解消
　　　　　　　血の滞りを解消する作用がある（月経痛などの改善）

サンザシ：消導薬

陳皮

　五味／五性　温　/　辛　苦
　帰経　　　　脾　肺
　効能　　　　理気健脾　燥湿化痰
　適応症　　　胃腸と肺の気の巡りを改善
　　　　　　　消化吸収力を高める
　　　　　　　気滞による消化不良、腹部膨満感、食欲不振、吐き気、
　　　　　　　下痢の改善
　　　　　　　痰の多い咳の胸苦しさを改善する効果　　　

陳皮

サンザシの酸味と陳皮の苦みで
おなかもスッキリした感じ。
年末の疲れもあって、気の巡りも落ちていたのかも。
無理は禁物です。