👉心と体は２つで１つ。つまり、両方が整っていないとダメ。ORじゃなくて、ANDの考え方。私の考えとしては、やはり心が先かな。心が整っていないと、行動がついてこないと思う。体を整えるにしても、日々の正しい習慣が大切。正しい習慣は、整った心から。そんな感じ、じゃないかな。