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2021年5月の記事一覧
●【最新刊】「20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする！ 健康革命」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
こちらでは、お勧めの書籍をわかりやすく解説してくれているYouTubeチャンネルの動画を更にコンパクトに要約し復習しています。 考え方、捉え方は様々です。100%鵜呑みにするのではなく、あくまでも「考え方を鍛える、視野を広める、知識を深める」事を前提として学習しています！ 今回は、 【本要約】チャンネル さん 【最新刊】「20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする！ 健康革命」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 です。 https://youtu.be/pZ-a9e1V36c --------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------ まとめのまとめ 腸内環境を改善するメリット ・健康な心身をみ、疾患の予防やサポートに効果的。 ・食物繊維がそのカギを握っている。 良質な食物繊維を摂取することで、 ●ウイルスの体内への侵入を防ぎ、免疫力アップ ●高血糖、高血圧、肥満を改善。 ●幸せホルモンの分泌で毎日をイキイキ過ごすことができる ●老けない、太らない、癌になりにくい体になりやすい。 などの効果が得られる。 発酵性食物繊維を多く含む代表的食材 ・大麦、ライ麦、もち麦 ・蕎麦、キウイ、ごぼう、サツマイモ ・海苔、昆布、わかめ、ひじき ・納豆、キムチ、プレーンヨーグルト ・大豆、玄米、きな粉 是非とも日々の食事に取り入れたいものです。 ======================================= トラットリア バール ジョルノ【イタリア食堂 ジョルノ～Trattoria Bar Giorno～Dal 2010.】 ◉北堀江1丁目／四ツ橋駅徒歩5分／2010年開店 TEL 06-6532-1117 住 所：〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-16-17 アメニティ北堀江1F ・食べログ ➡︎ https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27049913/ ・Google MAP ➡︎ https://g.page/bargiorno?share ・instagram ➡︎ https://instagram.com/tb_giorno.2010/ ・HP ➡︎ http://tb-giorno.com ・BLOG ➡︎ http://www.tb-giorno.com/fcblog/2020/05/14/456/ ・You Tube ➡︎ https://www.youtube.com/channel/UCwQoEm67avS3GTpzv12E-DA/videos ・FaceBook ➡︎ https://www.facebook.com/bargiorno ・note ➡︎ https://note.com/tbg2010 ・Twitter ➡︎ https://twitter.com/BAR_GIORNO =======================================
●食べ物で性格が変わり、あらゆる体の悩みも解決する！ 『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て 大森一慧/著』 ～ポイントは「まるごと命を頂く」こと～
こちらでは、お勧めの書籍をわかりやすく解説してくれているYouTubeチャンネルの動画を更にコンパクトに要約しご復習しています。 考え方、捉え方は様々です。100%鵜呑みにするのではなく、あくまでも「考え方を鍛える、視野を広める、知識を深める」事を前提として学習しています！ 今回は、 本解説のしもん塾【プロ読書家】 『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』大森一慧（おおもりかずえ）/著 食べ物で「性格」が変わり、あらゆる「体の悩み」も解決する！ ポイントは「まるごと命を頂く」こと。 です。 https://youtu.be/iKuZQorm-i4 --------------------------------------------------------------------------- 『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』 大森一慧（おおもりかずえ）/著 食べ物で性格が変わり、あらゆる体の悩みも解決する！ ガンや糖尿病など重い病気に苦しんでいる人もいれば、冷え性や便秘や偏頭痛、鬱・イ・ハゲ・肌荒れ、とかに悩んでいる人も多い。 これらは全て、「食が自然から離れたことが原因」だと著者は言う。 さらに、それだけではない。「人間性さえも、食べてるものによって左右される」と、著者は言う。 では、自然から離れない、「自然に合わせた食事」を摂るには、どうすればいいのか？ 2つある。 ①その土地土地の「旬のもの」を食べること ②作物を「丸ごと食べる」こと ------------------------------------------------------------------------------ まとめのまとめ 食の根本には、「命の交換。命の流れ」がある。栄養素を頭で計算するよりも、「自然と一緒に生きていく姿勢」が大切です。人工的なサプリなどには「命の輝き」を放つ作物の「溢れる生命力」が乏しい。 食で血液や内臓が改善され、性格も改善される。 ●大根 まさに毒消し野菜の代表。血液を粘らせている過剰なタンパクを分解、消化する働きがある。腎臓の機能を正常に戻し、むくみを解消してくれる。 ●玄米 オールマイティにバランスよく栄養を取れる食物こそ「玄米」質の良い血液を作り、体に溜まった毒素を排泄してくれる ●昆布 毒素を排泄して、体を浄化する機能がある。 中でも ★食生活によって人格は作られている。 この言葉には思わずドキッとさせられました。。。自身の食も見直そうと決意させてくれた良書です。 ======================================= トラットリア バール ジョルノ【イタリア食堂 ジョルノ～Trattoria Bar Giorno～Dal 2010.】 ◉北堀江1丁目／四ツ橋駅徒歩5分／2010年開店 TEL 06-6532-1117 住 所：〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-16-17 アメニティ北堀江1F ・食べログ ➡︎ https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27049913/ ・Google MAP ➡︎ https://g.page/bargiorno?share ・instagram ➡︎ https://instagram.com/tb_giorno.2010/ ・HP ➡︎ http://tb-giorno.com ・BLOG ➡︎ http://www.tb-giorno.com/fcblog/2020/05/14/456/ ・You Tube ➡︎ https://www.youtube.com/channel/UCwQoEm67avS3GTpzv12E-DA/videos ・FaceBook ➡︎ https://www.facebook.com/bargiorno ・note ➡︎ https://note.com/tbg2010 ・Twitter ➡︎ https://twitter.com/BAR_GIORNO =======================================
●「自責」思考が「引き寄せ」の本質 『原因と結果の法則 ジェームズアレン』の本要約解説 ～自分が蒔いた種しか刈り取れない～
『原因と結果の法則 ジェームズアレン』 こちらでは、お勧めの書籍をわかりやすく解説してくれているYouTubeチャンネルの動画を更にコンパクトに要約し復習しています。 考え方、捉え方は様々です。100%鵜呑みにするのではなく、あくまでも「考え方を鍛える、視野を広める、知識を深める」事を前提として学習しています！ 今回は、「本解説のしもん塾」さん、 「自責」思考が「引き寄せ」の本質 『原因と結果の法則 ジェームズアレン』の本要約解説 ～自分が蒔いた種しか刈り取れない～ です。 https://youtu.be/4BJxR5on8FA https://amzn.to/2SR1Ghx この本の核心は ●思いは種。行いはその果実 ●思いは人格を創り、人格が環境と人生を形作る。 この言葉に集約されていると思います。 僕自身20歳ごろにこの本に出会い、静かな衝撃を受けて以来人生のバイブルとして今でも大切にしています。人生における根源的な思いに優しく寄り添ってくれる、強く優しい良書です。 ======================================= トラットリア バール ジョルノ【イタリア食堂 ジョルノ～Trattoria Bar Giorno～Dal 2010.】 ◉北堀江1丁目／四ツ橋駅徒歩5分／2010年開店 TEL 06-6532-1117 住 所：〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-16-17 アメニティ北堀江1F ●食べログ ➡︎ tbg.2010 ●Google MAP ➡︎ Giorno ●Instagram ➡︎ tb.giorno ●HP ➡︎ ジョルノ ●BLOG ➡︎ WORDPRESS ●You Tube ➡︎ YT.video ●FaceBook ➡︎ FB.giorno ●note ➡︎ note.giorno =======================================