#73 体重増加の原因を考える【アーユルヴェーダ】
おはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したり、ブログを書いたり、イベントを運営したりしています。
グルジのヨガを初めて通算で約30日（土日がおやすみになるので）体重は変わりませんが、体のむくみが取れてきました。
アーサナはもちろん大事なんですが、改めて、呼吸法がどんなに体に影響を及ぼしているか驚いています。私達の呼吸は普段意識されておらず、それによって本来の体の機能が生かされてません。
これからも、体と心の変化に気付きながら、グルジから学んでいきたいと
