みみ

62Kgの体重から、一体どこまで頑張れるのか記録☺︎ 9月中に58Kg台に突入したら、来…

みみ

62Kgの体重から、一体どこまで頑張れるのか記録☺︎ 9月中に58Kg台に突入したら、来月香水買う！

ダイエット記録　19日目

🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　59.70kg 体脂肪　30.6% 筋肉　39.1kg 今日はめちゃくちゃジムで追い込んだ🔥 疲れたけど楽しかった（＾Ｏ＾）

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    • ダイエット記録　18日目

      🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　59.50kg 体脂肪　30.4% 筋肉　39.0kg 久しぶりに50Kg台きたああ。 女の子の日が今日ちゃんときたから ひとまず良かった。 無理なダイエットをすると、 生理不順になることもあるらしい。 あまり無理しないように食べたいもの買った。 生理のせいにして、ご飯を買いそうになったけど我慢した自分偉い。 ジムにも行ってきた〜。筋トレまだまだだな。

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      • ダイエット記録　17日目

        🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　60.00kg 体脂肪　30.7% 筋肉　39.1kg 久しぶりに60ジャスト！ 朝昼何も食べてなかったせいか、 ジムでお風呂入った後に買い物してる時 ガツガツ食べたい欲が高まりすぎて、 チートdayにした。 とは言っても、 納豆巻きと小さいヒレカツ。 もちろんレタスからバクバク食べた。 まあこんな日もあるさ。て感じかな☺︎

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        • ダイエット記録　16日目

          🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　60.20kg 体脂肪　30.9% 筋肉　39.2kg 夜眠れなくて、朝方寝る生活リズム直したい。 （ ; ; ）（ ; ; ）（ ; ; ） 今日はこれでおわり。

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        ダイエット記録　19日目

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          ダイエット記録　15日目

          🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　59.70kg 体脂肪　30.5% 筋肉　39.1kg 4日間ぶりの50Kg台😭嬉しすぎて、これだけでテンション上がった、ジム頑張って良かったなあと。 今日は２日間ぶりにジム行って、 サウナ入って完璧。 ジム行くだけでこんなに数値に現れる。 身体って正直すぎるなあ〜。笑 いかに身体を動かすことが大事かを思い知らされるね。逆を言えば、ジムに行かないと簡単に数字は元に戻る。何事も保つこと、継続することって難しいね。

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          ダイエット記録　15日目

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          ダイエット記録　14日目

          🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　60.50kg 体脂肪　31.1% 筋肉　39.2kg やばい。昨日今日ジム行かなかった。 しょうがない。映画観てきた。 ヴァイオレットエヴァーガーデン。 終始ボロ泣き、チケット譲ってくれた方、 本当にありがとう（ ; ; ） 少しでもジムをサボると数値も正直なのね。笑 100均でジム用のシャンプーとリンスの容器を買ったので、あしたサウナ行くどー。 ジムでお風呂済ませば、ガス水道代も抑えられる。 鶏胸肉、腐

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          ダイエット記録　14日目

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          ダイエット記録　13日目

          🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg台！🏋️‍♂️ 体重　60.05kg 体脂肪　30.8% 筋肉　39.1kg こんなにダイエットを継続して意識できてるの初めてかも(😂) と言っても、まだ2週間とちょっとだけれども。なんでかなーて考えた時に、無理なダイエットをしているわけじゃないからかな。一応、糖質制限しているから、家でお米を炊くことは無くなったけど、バイト先の賄いでしっかり食べてる。笑　今月は3回しか入ってないから、残り1回の賄いかな。 バイト終わりに「食事の脂にこ

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          ダイエット記録　13日目

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          ダイエット記録　12日目

          🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg！🏋️‍♂️ 体重　60.05kg 体脂肪　30.8% 筋肉　39.1kg 明日はジムが休みだから、今日はがんばった。 スタジオのトレーナーさんって、大変だなあって少し思った。私のテンションなのか、スタジオの雰囲気なのか、どっちかは分からないが、今日はあんまり気持ちが高揚しなかったなあ。 ロッカーの鍵無くして、めちゃくちゃ焦った。 そしたらトレーニングしてた所に、掛けたのを忘れてた。見つかってよかったあ！ 今度からちゃんと身につける。

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          ダイエット記録　12日目

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          ダイエット記録　11日目

          🏋️‍♂️9月目標体重、目指せ58kg！🏋️‍♂️ 体重　60.55kg 体脂肪　31.1% 筋肉　39.2kg ここ最近、バイトの賄いがあったり、友達とのご飯があって、仕方ない食事が多い。9月後半戦、本気出す🔥🔥🔥 トマトパスタ美味しかったなあ🍝🍝

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          ダイエット記録　11日目

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          ダイエット記録　10日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　60.20kg 体脂肪　30.9% 筋肉　39.2kg 今日は色々もやもやした日だった。 ダイエット、、、苦しいけど、 ジムに行かない理由を作る自分にも嫌気がさすから、ちゃんと行ってきた！！！偉すぎる。 60Kg台、、、はあ。しょうがない！ また明日から頑張る！！💪 絶対負けない。

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          ダイエット記録　10日目

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          ダイエット記録　9日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　60.35kg 体脂肪　31.0% 筋肉　39.2kg 久々のバイトがあり、賄いを食べてしまった。 その後に急遽お誘いがあって飲みに行ってきた。楽しかったけど、ダイエットのブレーキが緩んでしまった😩😩罪悪感がある。 前々から予定していると、その日までトレーニング内容を増やしたりできるけど、急遽だと罪悪感が伴ってしまう。 相手は何ら悪くないから、自分の中でブレない精神も大事だなあと。

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          ダイエット記録　9日目

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          ダイエット記録　8日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　59.90kg 体脂肪　30.7% 筋肉　39.1kg 糖質制限をしているのだが、納豆巻きがどうしても食べたくなり、食べちゃった。美味しかったー！夜は魚がステーキに変更！お腹すいて、クリーム玄米ブランを 3セット食べたけど、思いのほか体重増えてなかったからマル🙆‍♀️ 3日間50Kg代をキープしてる自分偉いぞ😭 本当に毎日の積み重ねでしかダイエットって、成功できないと思うから、少し休んだり手を抜きながらも、まずは続けることを重き

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          ダイエット記録　8日目

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          ダイエット記録　7日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　59.50kg 体脂肪　30.4% 筋肉　39.0kg バイトまでクロスバイクで行った、人混み避けるの大変だった😥 帰ってきてから、スタジオまで少し時間があったからゆっくりしてたら、悪魔のささやき。行くか行かないか迷いに迷いまくって、自分との戦いだった笑 けど、明日はジムが休館日だからこそ、行くしか選択肢はなくて、頑張った！！！本当に偉すぎる😭💫スタジオは強制じゃないから、休もうと思えばいくらでも休める中、ちゃんと行った自分偉す

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          ダイエット記録　7日目

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          ダイエット記録　6日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　59.90kg 体脂肪　30.7% 筋肉　39.1kg . 最近、50kg台と60kg台を彷徨うようになった！先月までは自分の好きなものばっかり食べていたから安定の61か62kg台。ふぉーー！成長した、えらいえらい。 でも、1日2食か1食てところはちゃんと改善したい。ささみサラダが美味すぎて泣ける😭 今日、キャベツを千切りじゃなくて塊で食べたんだけど、噛みごたえあるし、明日から千切りの手間ははぶこー！ささみってこんなに美味いのね、

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          ダイエット記録　6日目

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          ダイエット記録　5日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　60.30kg 体脂肪　31.0% 筋肉　39.2kg . 今日はcheat day 友達と焼肉食べ放題に行ったけど、 ダイエット開始したからなのか、 食べる量とペースが明らかに変化していた。 前までは、食べ放題だと元取らなきゃていう ガサツな考え方だったけど、今回はゆっくり楽しく食べれた☺︎腹8分目！明日からまた頑張るぞ！ #ダイエット #焼肉 #ランニング #ダイエット記録 #女子

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          ダイエット記録　5日目

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          ダイエット記録　4日目

          🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️ 体重　60.00kg 体脂肪　30.7% 筋肉　

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          ダイエット記録　4日目

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