ダイエット記録　9日目

🏋️‍♂️目指せ57kg！🏋️‍♂️
体重　60.35kg
体脂肪　31.0%
筋肉　39.2kg

久々のバイトがあり、賄いを食べてしまった。
その後に急遽お誘いがあって飲みに行ってきた。楽しかったけど、ダイエットのブレーキが緩んでしまった😩😩罪悪感がある。
前々から予定していると、その日までトレーニング内容を増やしたりできるけど、急遽だと罪悪感が伴ってしまう。
相手は何ら悪くないから、自分の中でブレない精神も大事だなあと。