今すぐ、あなたの幸福度が上がる方法

それは「無駄な作業」です。

今、それをやる必要は全くないのに、なぜか無意識で
してしまうことって沢山ありますよね？

スマホダラダラもそうだし、仕事でも意味もなく
資料の文字列を整理したり。

過去のメールを読み直したりなどなど。
冷静に考えたら、全くやる必要のないことって沢山あります。

もし今度、そういったことをしそうになったら、
その度に「深呼吸」をしてみてください。

脳も心もスッキリして、建設的なことをしようと思いやすくなります。
少しずつ癖つけると、結構、人生変わりますよ。