シックスパックのための必須科目

こんにちは。たつろーです。 いきなりですが質問です！！！ 皆さんは、 シックスパックになるために どんな行動をとっていますか？ トレーニングや ランニング、 食事制限など 人によって回答は 異なると思います。 しかし、 シックスパックになるには 絶対的な正解が存在します。 それは「筋トレ」×「食事管理」です。 筋トレでメリハリのある腹筋、 低脂質の食事で 脂肪が落ちるなど、 筋トレや食事管理の目的を 自分のなかにしっかりと落とし込み 「筋トレ」と「