「自分を甘やかす」＝「自分を受け入れる 」という素敵な方程式

自分に甘いってそういうことか～！

こんにちは。
自分に甘く、生きてますか？

私は「自分に厳しい」と感じてます。

例えば、休日にやるべきこと・やりたいことがあったのに、ついダラけてしまうとしましょう。
週末にあれもこれもやろうと思っていたのに、昨日まで残業続きで疲れているから…とダラダラしちゃう。

こんな時、「やりたいことたくさんあったのに～！もったいない！私のばか！！！」と責めてました。夜までずっとです。寝るときでさえ…。

充実感も感じられず、夜中にソワソワして眠れなくなるんです。
「寝るのももったいないし、どうせ眠れないし、やり残してたことやってしまおう」と…そうして更に眠れなくなり、寝不足の負のループ…！！

「資格の勉強したかったのに！」「家事しようと思ってたのに！」そうやってダラけてしまった自分の行動を受け止めて、別にいいんだよ～って思うことが「自分に甘い」ということなのだと分かりました。

自分に甘いってとっても良いこと！

「自分に甘い」ってネガティブに聞こえがちだけど、全然そんなことないです！自分のご機嫌を自分で取れるのは、理性と常識を兼ね備えた証拠です。

自分に甘いと他人にも甘くできます！
自分に厳しい人は、無意識に他人にも厳しくしてしまっているはずです。
私が実際そうでした。

自分に厳しくしてしまう人が、他人には甘く…なんて、無理な話だと思います。一番身近にいる人間ですら、甘くできないのだから。

例えばこんな感じに甘やかす…！

「コンタクトレンズの洗浄剤、買い忘れた～！せっかく買い物に行ったのに～！」
→　買い忘れちゃったね！そんなこともある！

「noteの投稿、毎日欠かさずしてたのに1日忘れてた！連続投稿記録が～！！！」
→　忘れることもあるよね～。ゆる～くまた伸ばしていこう！

こんな感じに、否定せずにまずは受け止めてあげることで、「私の考えが肯定された！」と自身で感じることができます。
肯定される感覚が増えていくことで、自信も付いてきます。

どんな自分も受け入れて、自分のことを好きになれば、自分に甘くできるはず！まずは自分自身を受け入れることから始めてみましょう～。
ゆる～～～～～～く生きてみます。私も！！

おしまい