バドミントンで本気で勝ちたいと思って始めたこと（ダイエット編）Part1

ダイエット編ではこれまでに試してきたダイエット方法について
成功した点と失敗した点を記載していく

半月板をけがしていたのでまずは食事制限から始めようと思いました。
夜ご飯はあまり食べないほうが良い。
炭水化物（糖質）を減らしたほうが良いという最近よく耳にする方法を実践しました。

■実践したダイエット方法
・朝昼は何を食べてもよい
・夜ご飯を米は茶碗1杯主食を野菜、豆腐、鶏肉にかえました。

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