筋トレ

月３回ぐらい市営ジムに行きます。

なぜ市営かと言うと安いからです。
たったの２３０円

それでいてマシントレーニングが体験できる。
自宅で使うとなるとスペースや購入費がかかる。
それにジムだと人いるしお金もかけてるから心理的に体を動かそうと意識が働く。

ということでレッツ筋トレbyジム。
今日は大胸筋と背中を中心に鍛えたあとランニングマシンで締め。
時間にして４０分ほどですが有意義な時間を過ごせました。
体を動かしたくないときこそ、筋トレすれば気持ちも上向きになるもの。
良い勉強になりました。