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メンタルヘルス・自傷・双極など

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メンタルについてあれこれをまとめた。
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#うつ状態

私が試している認知行動療法

前に記事でも書いた通り、わたしは最近、薬をちゃんと飲むことに加えて、認知行動療法を勉強し…

Luennaるえな
3週間前
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最近、気分の波を記録し始めた。

私は最近、気分の波を記録しています。 以前、精神科のクリニックで、双極性障害Ⅱ型に似てい…

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冬と夜が苦手

わたしは日が沈んで外が暗くなってから、夜布団に入るまでの時間がとても苦手だ。なぜかという…

Luennaるえな
3か月前
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多分ふつうに双極だった笑。

前の記事でわたしが本当に双極性障害か怪しいと思っているという内容を書いたが、今絶賛上がり…

Luennaるえな
2か月前
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