眠れない時 皆さんどうされてますか？
仕事は自営業の事務職
座りっぱなし パソコンとにらめっこ が多い
手が空いた時 休みの日 夜間 に好きなハンドメイド製作
そう！
運動をすればいいのに…寒いからと言い訳（笑）
しばらくしていたラジオ体操とウォーキングも秋に足の怪我（ギブス固定松葉杖）をしてからご無沙汰
やっと回復したので、いい加減 再開しないと！
運動をしないだけでなく
色んな考え事や夜間にハンドメイドに夢中になったり
寒さで体がひえていると
なおの事寝つきが悪くなった
早めの時間にベッドに入ったけどダメで
YOUTUBEで寝付ける曲をきいてもダメで
入浴 お湯ぬるめでゆっくり入ってもダメで
諦めて起きて本を読んだりTVを見たり
時間だけが過ぎて行く
３時？４時？もう朝くるじゃん……
不眠が連日続けば 眠くなるか と思っていたけど
それもダメで
１週間不眠が続けば
心臓がドクドクしてきて…頭痛がしてきて…
やばくない？やばいよ！やばいよ！と焦る
結局 おちょこ１杯のワインか焼酎のお湯割り に行き着いた
お酒はあまり強い方ではないので少量でいい
健康が一番
ラジオ体操再開宣言
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