長所よりも短所を伸ばそう

2023年1月18日 23:59

渋谷・青山のパーソナルジム「b{stoic」でパーソナルトレーナーとして活動している仙福(せんぷく)です

よくお仕事のスキルなどの話のときに

「短所よりも長所を伸ばそう」
「長所を伸ばすことで自信がつく」
「苦手なことより得意なこと磨きに時間をかけて努力したほうが幸せ」

なんてことも耳にします。

トレーニング、お体に関するお悩みに関しては短所と長所、どちらを伸ばすべきだと思いますか？？？

もちろん目的にもよりますが、基本的にお体に関しては「短所を克服」することでより良い状態になるケースがとても多いです。

例えばお仕事のパフォーマンス。
お食事は和食スタイル、運動習慣もばっちり。

しかし睡眠時間は3時間。

これでお仕事にてハイパフォーマンスを発揮できるでしょうか？
更に栄養をよくするためにサプリをとったり、運動時間を増やせばお仕事のパフォーマンスは高まるでしょうか？

無論、睡眠時間を確保するほうが先決ですよね。

このようにパフォーマンスを高めるには、よいものをよりよくするよりもパフォーマンスを下げているものに着手したほうが状態がよくなることが多いです。

肩こりであれば
・姿勢
・可動域
・栄養状態
・水分量
・脳機能
・デスク環境
・ストレス
など、まだまだ肩こりにかかわる要素があります。

そのため、パフォーマンスを高めお悩みを改善するには

この順だとうまくいくことが多いです。

もしお悩みを改善するための取り組みをしているけど効果が出ていない場合は、他にお悩みを改善するポイントが隠れているかもしれません。

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